Kegel egzersizler Güçlü bir pelvik tabanı oluşturur. Bu sayede Belirteceğimiz sorunları önlemeye/tedavi etmeye yardımcı olabilir.
? Öksürürken, egzersiz yaparken, gülerken veya hapşırırken idrar kaçırmayı önler
?Güçlü, ani idrara çıkma dürtüsünün tetiklenmesini engeller.
? Basur riskini azaltır.
?Pelvik organ sarkması (idrar torbası sarkması, vajen arka duvar sarkması)’nı engeller
?Kegel egzersizi yapmak , cinsel sağlığı ve zevki artırabilen vajina kaslarını güçlendirmeye de yardımcı olur. Araştırmalar, zayıflamış pelvik taban kasları ile cinsel işlev bozukluğu arasında güçlü bir bağlantı olduğunu göstermiştir.
?Bel ağrısı, ağrılı işeme, ağrılı cinsel ilişki, istemsiz idrar veya dışkı kaçırma, kabızlık ve sık idrara çıkma şikayetleri azaltır.
Op. Dr. Ebru COŞKUN ( Kadın hastalıkları Ve Doğum Uzmanı )